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回答1
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王笑书 医师
邢台市人民医院
三级甲等
妇科
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从小频繁手淫可能导致身体疲劳、精神不振、性功能障碍等。可通过改善生活习惯、饮食调理、运动锻炼、心理调节、必要时药物治疗等方式来恢复。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少接触色情内容，避免过度性幻想。 2.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 3.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强体质。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 5.药物治疗：若出现性功能障碍等问题，需在医生指导下用药，如五子衍宗丸、金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等。但用药应严格遵医嘱。 总之，要认识到频繁手淫的危害，积极采取上述综合措施进行调理，逐渐恢复身体的健康状态。若症状严重，应及时前往正规医院就诊。
2024-12-01 22:27
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