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回答1
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李芳 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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正常人每天食用蜂蜜的量应适中，一般不超过 50 克。这取决于个人体质、年龄、健康状况、饮食结构和食用目的等因素。 1.个人体质：体质燥热的人应适量减少蜂蜜摄入，以免加重燥热症状。 2.年龄：儿童应少量食用，成年人可适当多一些，老年人胃肠功能较弱，不宜多吃。 3.健康状况：患有糖尿病的人要严格控制蜂蜜摄入量，甚至避免食用。 4.饮食结构：如果日常饮食中已摄入较多甜食，蜂蜜量应减少。 5.食用目的：若为润肠通便，可适当多吃；若仅作调味，少量即可。 总之，蜂蜜虽好，但食用要适量，根据自身情况合理调整。
2024-09-19 13:54
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