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刘业生 主治医师
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食用蜂王浆效果较好的方式包括选择合适的时间、控制适宜的剂量、注意保存方法、结合个人体质以及遵循正确的食用流程等。 1.选择合适的时间：建议在早餐前 30 分钟或晚上睡觉前 1 小时左右食用，此时身体吸收效果较好。 2.控制适宜的剂量：一般每日 5 - 10 克为宜，过量可能会引起不适。 3.注意保存方法：蜂王浆需低温保存，最好放在冰箱冷藏室，以保持其活性成分。 4.结合个人体质：对蜂产品过敏者应避免食用，体质虚弱者可适量增加，但需密切观察身体反应。 5.遵循正确的食用流程：直接口服或用温水冲服，避免用热水，以免破坏营养成分。 总之，食用蜂王浆要综合考虑多方面因素，才能更好地发挥其营养价值，但需注意个体差异，如有不适，应及时停止食用并咨询医生。
2024-11-29 09:03
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