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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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女性可通过食用一些食物来增加雌性激素，如大豆及豆制品、坚果、蜂王浆、亚麻籽、南瓜等。 1.大豆及豆制品：大豆中含有的大豆异黄酮类似于雌激素。常见的有豆腐、豆浆、豆皮等。 2.坚果：富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，有助于调节激素平衡，如杏仁、核桃、腰果等。 3.蜂王浆：含有微量雌激素成分。 4.亚麻籽：富含木脂素，能双向调节雌激素水平。 5.南瓜：含有丰富的维生素 E，有助于提高雌激素分泌。 饮食调整对雌激素水平的影响是有限的，如果存在雌激素缺乏相关的疾病，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2024-11-29 07:39
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