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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李赛美 主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
内分泌科
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糖耐量异常时，饮食调整至关重要。需控制总热量、均衡营养、规律进餐、避免高糖高脂食物，并注意食物选择的多样性。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-07 20:52
1.控制碳水化合物摄入：选择低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦、荞麦等。
2.增加膳食纤维：多吃蔬菜（如西兰花、芹菜）、水果（如苹果、梨）、豆类。
3.控制脂肪摄入：减少动物脂肪，适量摄入优质植物油。
4.蛋白质适量：选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等优质蛋白。
5.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。
6.控制食量：每餐七八分饱，避免过度进食。
7.避免高糖饮料和甜食：如碳酸饮料、糖果、糕点。
合理的饮食调整有助于控制血糖，预防糖尿病的发生。但同时也要结合适当运动和定期监测血糖。
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