成天在电脑前工作的职员怎样预防近视？_即问即答

成天在电脑前工作的职员怎样预防近视？

2024-11-28 14:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

成天在电脑前工作的职员。如何避免近视？

回答1
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孙平主治医师

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成天在电脑前工作的职员预防近视，可从保持正确姿势、控制用眼时间、注意用眼环境、定期眼部检查、多做眼部运动等方面着手。 1. 保持正确姿势：电脑屏幕应位于眼睛水平下方约 15 度，眼睛与屏幕距离保持在 50 - 70 厘米。 2. 控制用眼时间：每工作 40 - 50 分钟，休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 3. 注意用眼环境：室内光线要适宜，避免屏幕反光或过暗。 4. 定期眼部检查：每年至少进行一次全面的眼部检查，及时发现问题。 5. 多做眼部运动：如眨眼、转动眼球等，促进眼部血液循环。总之，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯。如果出现视力下降等问题，应及时就医。
2024-11-29 06:45

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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