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孟丽洁 主治医师
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呼吸内科
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看电脑时间过长导致眼睛干，可通过休息、热敷、使用滴眼液、补充营养、调整环境等来护理。 1.休息：减少用眼时间，每隔一段时间闭目养神或远眺，让眼睛得到充分休息。 2.热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10 - 15 分钟，促进眼部血液循环。 3.使用滴眼液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，能缓解眼睛干涩，但需遵医嘱使用。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，为眼睛提供营养支持。 5.调整环境：保持室内空气湿润，避免空调或风扇直吹眼睛。 6.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，缓解眼部疲劳。 总之，要重视眼睛的护理，养成良好的用眼习惯。如果眼睛干涩的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-11-29 10:02
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