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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇怀孕 28 周，应重点补充蛋白质、钙、铁、维生素 D、膳食纤维等营养。 1.蛋白质：有助于胎儿生长和孕妇自身组织修复。可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取。 2.钙：对胎儿骨骼发育至关重要。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等是良好的钙源。 3.铁：预防孕妇贫血，保障胎儿氧气供应。动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁。 4.维生素 D：促进钙吸收。适当晒太阳，食用蛋黄、鱼肝油可补充。 5.膳食纤维：预防便秘。全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维。 总之，孕妇在孕 28 周要注意饮食均衡，多样化摄入各类营养，以满足自身和胎儿的需求。
2024-09-19 21:49
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