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轩存旺 医师
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正确进行牙龈按摩和叩齿有助于促进牙龈血液循环、增强牙周组织健康。包括选择合适工具、掌握正确手法、控制频率和时间、注意口腔卫生、坚持长期进行等。 1. 选择合适工具：可以使用柔软的牙刷或专门的牙龈按摩器。柔软的牙刷毛能轻柔刺激牙龈，而专业按摩器设计更贴合牙龈形状。 2. 掌握正确手法：用手指或工具轻轻按压牙龈，从牙根向牙冠方向移动，力度适中，避免损伤牙龈。 3. 控制频率和时间：每天早晚各进行一次，每次按摩 2 - 3 分钟，叩齿 30 次左右。 4. 注意口腔卫生：按摩和叩齿前后都要清洁口腔，去除食物残渣和牙菌斑。 5. 坚持长期进行：牙龈健康的改善需要长期坚持，不能半途而废。 总之，正确的牙龈按摩和叩齿方法能有效维护口腔健康，但如果牙龈已经出现疾病，还需及时就医治疗。
2024-11-28 19:59
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