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张风忠 护师
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早晚喝蜂蜜水有一定好处，但也存在一些影响，如提供能量、改善消化、滋润咽喉等。是否会增肥取决于多种因素，包括摄入量、个人体质、整体饮食和运动量等。 1. 能量供应：蜂蜜含有一定的糖分，能为身体提供能量。若摄入过多且未被消耗，可能导致能量过剩而增肥。 2. 消化改善：可促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于排便。但这并不直接决定体重增减。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同。代谢快的人可能不易因喝蜂蜜水增肥，反之则较易。 4. 整体饮食：若日常饮食已摄入大量热量，再加上蜂蜜水，增肥风险增加；若饮食均衡控制，影响较小。 5. 运动量：运动量大能消耗更多热量，即使喝蜂蜜水也可能不增肥；运动量小则易因热量堆积而增肥。 总之，早晚适量喝蜂蜜水一般不会导致明显的增肥，但要结合自身情况控制摄入量，并保持良好的饮食和运动习惯。
2024-11-29 05:04
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