-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
-
便秘时喝蜂蜜水，需注意水温、饮用时间和频率等。水温以温水为宜，饮用时间可选晨起空腹、饭后 1.5 - 2 小时等。同时，还应注意适量饮用，结合良好的生活习惯。 1. 水温选择：温水冲泡蜂蜜水较好，能较好地保留蜂蜜中的营养成分，发挥其润肠通便的作用。 2. 饮用时间： 晨起空腹：此时肠道蠕动相对缓慢，蜂蜜水可刺激肠道蠕动，促进排便。 饭后 1.5 - 2 小时：有助于消化，减轻肠道负担，预防便秘。 睡前 1 - 2 小时：可补充水分，润滑肠道。 3. 饮用频率：每天 1 - 2 次为宜，避免过度饮用导致糖分摄入过多。 4. 适量饮用：每次 150 - 200 毫升，根据个人情况调整。 5. 结合习惯：养成定时排便的习惯，增加膳食纤维摄入，适当运动。 总之，通过正确饮用蜂蜜水，并配合良好的生活和饮食习惯，有助于改善便秘情况。但如果便秘严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2024-11-29 02:04
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
推荐医生
更多»
