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李增炎
河北医科大学第三医院
三级甲等
骨科创伤急救中心
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连续多年手淫且难以自控，可能由心理因素、生理需求、生活习惯、环境影响、缺乏正确认知等造成。 1.心理因素：可能存在焦虑、压力等情绪，通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 2.生理需求：激素水平变化可能导致性冲动增强，可适当运动，消耗多余精力。 3.生活习惯：作息不规律、睡眠不足易引起冲动，保持充足睡眠，规律作息。 4.环境影响：接触过多不良信息易产生刺激，减少相关信息接触。 5.缺乏正确认知：对性健康知识了解不足，应通过科普学习，树立正确观念。 总之，要认识到过度手淫对身心健康的潜在危害，通过多种方法综合调整，逐步建立健康的生活方式。如果情况严重，建议寻求专业医生的帮助。
2024-12-02 02:45
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