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回答1
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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延长性生活时间可从心理调节、行为训练、生活习惯、饮食调整、药物治疗等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，保持放松和自信的心态，避免因心理压力导致性生活时间缩短。 2.行为训练：如采用动停结合法、挤压法等，通过锻炼控制射精反射，逐渐延长性生活时间。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。适度运动，增强体质，有助于提高性能力。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如海鲜、坚果等。 5.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意药物可能的副作用。 总之，延长性生活时间需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择合适的方式。同时，如有相关问题，建议前往正规医院男科就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-12-05 01:35
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