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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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手淫可能会导致身体疲劳、精神不振、性功能障碍、心理负担以及生殖系统疾病等。要减轻这些不良影响，需要从生活习惯调整、心理调节、适度运动、合理饮食以及必要时的医疗干预等方面入手。 1.生活习惯调整：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。减少接触色情内容，避免过度刺激。 2.心理调节：正确认识手淫，减轻心理压力，保持积极乐观的心态。 3.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，提高身体免疫力。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.医疗干预：如果出现严重的性功能障碍或生殖系统疾病，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物，如五子衍宗丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等，但用药需遵医嘱。 总之，要减轻手淫带来的不良影响，需要综合采取多种措施，并且要有耐心和毅力。同时，要注意个人卫生，避免感染。如果对自身情况有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
2024-12-05 03:45
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