日常有哪些方法可改善近视？_即问即答

日常有哪些方法可改善近视？

2024-12-04 10:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

请问有什么方子可以从日常改善近视呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立存主治医师

重庆渝都生殖医院

其他

内科

近视是常见的视力问题，可通过合理用眼、眼部保健、饮食调整、户外活动、眼保健操、定期检查等方式改善。 1.合理用眼：控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息片刻，眺望远方或闭目养神。 2.眼部保健：使用热毛巾热敷眼部，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.户外活动：每天保证一定的户外活动时间，阳光可促使视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 5.眼保健操：正确按摩眼部穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，能放松眼部肌肉。 6.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化，以便采取相应措施。总之，改善近视需要长期坚持上述方法，并养成良好的用眼习惯。如果近视度数较高或进展较快，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-12-05 01:54

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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