频繁做梦导致精神差、眼睛痛是较为常见的情况，一般不会有生命危险，但可能影响生活质量。原因通常包括精神压力大、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、神经衰弱、某些疾病等。 1. 精神压力大：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，频繁做梦。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量，导致多梦。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或跨时区旅行，会打乱生物钟，引起多梦。规律作息，保证充足的睡眠时间。 4. 神经衰弱：长期紧张和高压力状态可能引发神经衰弱，表现为多梦、易醒等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5. 某些疾病：如甲状腺功能亢进、抑郁症等也可能导致多梦。需要针对原发疾病进行治疗，如治疗甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 如果多梦的情况持续不缓解或严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对于改善睡眠质量至关重要。