中年肾虚且高血压怎样有效调理？_即问即答

2024-12-04 18:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

中年肾虚，又是高血压，该如何调理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨怀恭主任医师

江苏省妇幼保健院

三级甲等

妇科

中年肾虚且患有高血压，调理需综合考虑饮食、运动、作息、情绪及药物治疗等。通过改善生活方式和合理用药，有助于控制病情，提高生活质量。 1.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬果，如芹菜、苦瓜、苹果等，适量食用补肾食物，如黑豆、黑芝麻、核桃。 2.运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳，每周至少 150 分钟，增强体质，辅助降压。 3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜，利于维持身体正常代谢。 4.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免导致血压波动。 5.药物治疗：遵医嘱服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等；若肾虚症状明显，可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾药物。总之，中年肾虚且高血压者，应重视综合调理，定期监测血压和肾功能，如有不适及时就医，在医生指导下调整治疗方案。
2024-12-04 20:21

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