牙石又称牙垢，是沉积在牙齿表面的已经钙化或正在钙化的菌斑及软垢。自己通常能通过观察牙齿表面发现，其存在可能引发多种口腔问题，解决办法包括日常护理和专业治疗等。 1. 形成原因：口腔清洁不到位，细菌滋生，唾液中的矿物质沉积。 2. 自察方法：观察牙齿表面有无黄色或棕色的硬物，尤其在牙龈边缘和牙缝处。 3. 不良后果：刺激牙龈导致炎症、出血、牙龈萎缩，还可能引发口臭，增加龋齿风险。 4. 日常预防：早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水，定期更换牙刷。 5. 专业治疗：洗牙是去除牙石的有效方法，严重时可能需要龈下刮治。 6. 药物辅助：可在医生指导下使用含氟牙膏、康复新液等，有助于改善口腔环境。 总之，重视口腔卫生，及时发现和处理牙石问题，能有效维护口腔健康，预防更严重的口腔疾病。

牙石又称牙垢，是沉积在牙齿表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢。自己通常能观察到，其会引发多种口腔问题，解决方法包括日常护理和专业治疗。 1. 形成原因：主要是口腔清洁不到位，细菌滋生，唾液中的矿物质逐渐沉积。 2. 自我观察：牙齿表面有黄色或棕色的坚硬物质，通常位于靠近牙龈的部位。 3. 不良后果：会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，还可能引起牙周炎，导致牙齿松动。 4. 日常护理：早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水，定期更换牙刷。 5. 专业治疗：可通过洗牙去除牙石，严重时可能需要进行牙周刮治。 总之，重视口腔卫生，及时发现和处理牙石问题，能有效维护口腔健康。