运动扭伤两周仍肿疼，有老伤，怎样快恢复？
2024-12-02 15:54
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运动扭伤已2周，伤处还肿，有轻微阵痛感，一直在内服云南白药，外用云南白药喷雾，着急啊，总瘸着，又不敢动，医生说从拍片看因为有老伤，休息不好以后就容易习惯性扭伤，到底该怎么办才能恢复的快？
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回答1
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王晓芹 副主任医师
秦皇岛市妇幼保健院
三级甲等
儿童预防保健科
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运动扭伤后长时间未恢复，可能与损伤程度、休息情况、治疗方式、个人体质、康复训练等有关。 1.损伤程度：若扭伤严重，如韧带撕裂甚至断裂，恢复时间会较长。轻微扭伤通常恢复较快。 2.休息情况：充足的休息能促进组织修复。休息不好，反复活动受伤部位，会延缓恢复。 3.治疗方式：除了使用云南白药，还可考虑热敷、按摩等物理治疗。 4.个人体质：有些人新陈代谢快，恢复能力强；反之则恢复较慢。 5.康复训练：在适当的时候进行有针对性的康复训练，能增强肌肉力量，促进恢复。 总之，运动扭伤后要综合考虑多种因素，采取合适的治疗和康复措施。同时要保持耐心，遵循医生建议，避免过早进行剧烈运动，以免加重损伤。
2024-12-03 02:07
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