-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
路文彦 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
普外一科（肝胆胰腺外科专业）
-
要远离男性不育，需注意生活习惯、避免疾病影响、保持良好心态、合理饮食、适度运动等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。长期熬夜和烟酒过度会影响精子质量和数量。 2.避免疾病：积极预防和治疗生殖系统疾病，如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等。这些炎症可能导致精子生成和运输异常。 3.良好心态：减少精神压力，长期焦虑、紧张可能影响内分泌，进而影响生殖功能。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，保证营养均衡。 5.适度运动：增强体质，促进血液循环，有助于提高生殖系统功能。 总之，31 岁男性要从多方面入手，注重生活中的细节，养成良好的习惯，才能有效远离不育。
2024-12-02 22:33
-
