35 岁男工作忙致性功能障碍，饮食如何改善？
2024-12-02 16:41
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年龄:35 性别:男 工作很忙，性生活越来越不和谐，去医院才知道是有了性功能障碍，不想去医院治，不好意思，请问平时吃点什么能治疗性功能障碍，我还是比较喜欢吃的。
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回答1
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罗桂福
南昌县广福镇北头村卫生所
其他
内科
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性功能障碍是一种常见的男性健康问题，其成因复杂。通过饮食调整可能有一定帮助，比如摄入富含锌、维生素 E、蛋白质等的食物，保持饮食均衡，避免高油高盐。同时要注意生活习惯，适当运动，减轻压力。 1. 补充锌元素：锌对生殖系统健康很重要，可多吃牡蛎、牛肉、猪肝等含锌丰富的食物。 2. 摄取维生素 E：如坚果、菠菜、鳄梨等，有助于改善性功能。 3. 增加蛋白质摄入：像鸡肉、鱼肉、豆类，能提供身体所需的营养，维持生理机能。 4. 多吃黑色食物：例如黑豆、黑芝麻，中医认为有一定补肾作用。 5. 食用富含精氨酸的食物：海参、鳝鱼等，可促进血液循环，对性功能有益。 饮食调整只是辅助手段，性功能障碍可能由多种原因引起。如果问题持续或加重，应及时前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
2024-12-03 04:44
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