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回答1
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孙学威 副主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
耳鼻喉科
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26 岁女性预防不孕不育，要注意保持良好的生活习惯、避免感染、关注生殖健康、控制体重以及调整心理状态等。 1. 良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 2. 避免感染：注意个人卫生，尤其是经期和性生活卫生，预防妇科炎症。如有炎症及时治疗，避免上行感染影响生殖系统。 3. 关注生殖健康：定期进行妇科检查，包括白带常规、B 超等，及时发现和处理生殖系统疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等。 4. 控制体重：避免过度肥胖或消瘦，保持均衡饮食，适量运动，维持正常的体重指数，有助于维持内分泌平衡。 5. 调整心理状态：减轻工作和生活压力，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。 总之，预防不孕不育需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，关注自身健康状况，保持积极的心态。如果备孕一年以上未孕，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-05 11:05
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