16 岁男孩因上网视力差如何改善
2024-12-01 15:04
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男16岁来自河南健康咨询描述：
我现在16岁、视力非常差了，（因为上网）怎么样把视力慢慢变好？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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刘凤英 副主任医师
哈尔滨市第二医院
三级
超声科
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16 岁男孩因上网导致视力变差，可通过养成良好用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、饮食调整、佩戴合适眼镜等方法来改善。 1. 养成良好用眼习惯：控制上网时间，每用眼 40 分钟休息 10 分钟，远望或闭目休息。保持正确的读写姿势，不在昏暗或强光环境下用眼。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，如散步、打球等，有助于放松眼部肌肉。 3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进眼部血液循环。 4. 饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5. 佩戴合适眼镜：及时到正规机构验光配镜，确保眼镜度数准确。 总之，视力的改善需要长期坚持上述方法，并定期进行视力检查。若视力下降严重，应及时就医。
2024-12-02 00:30
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