27 岁女性常喝蜂蜜柠檬茶会胖吗？何时喝好？
2024-12-04 17:22
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女27岁来自江苏健康咨询描述：
一个礼拜可以喝几杯蜂蜜柠檬茶，一天当中可以喝7—8杯吗？无
曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：经常饮用蜂蜜柠檬茶会导致身体发胖吗，在一天当中最好什么时间段喝最好呢？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
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刘凤英 副主任医师
哈尔滨市第二医院
三级
超声科
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蜂蜜柠檬茶是一种常见饮品，是否导致发胖及最佳饮用时段，取决于多个因素，如饮用量、个人体质、饮用时间、蜂蜜添加量、当日饮食热量等。 1.饮用量：若每天大量饮用，摄入过多糖分，可能增加发胖风险。一般每天 1 - 2 杯为宜。 2.个人体质：新陈代谢较快的人，相对不易因饮用蜂蜜柠檬茶发胖；代谢较慢者则需控制饮用量。 3.饮用时间：早上空腹喝可促进肠道蠕动，但肠胃不好者不建议；饭后 1 - 2 小时喝能帮助消化；睡前尽量不喝，以免糖分堆积。 4.蜂蜜添加量：蜂蜜量多则糖分多，易发胖，应适量添加。 5.当日饮食热量：若当日饮食热量已较高，再大量饮用蜂蜜柠檬茶，易导致热量超标而发胖。 总之，蜂蜜柠檬茶可以适量饮用，根据个人情况选择合适的饮用时间和量，以享受其美味和益处，同时减少发胖的可能。
2024-12-04 19:56
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