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回答1
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郑志非 副主任医师
上海市胸科医院
三级甲等
重症监护科(ICU)
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对于疾病的治疗和预防，通常涉及生活方式、定期体检、饮食调整、运动锻炼、情绪管理等方面。 1.生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。避免过度劳累和长期熬夜。 2.定期体检：每年进行全面的身体检查，包括血常规、生化指标、影像学检查等，以便早期发现潜在的疾病。 3.饮食调整：均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 4.运动锻炼：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能和身体抵抗力。 5.情绪管理：学会调节压力和情绪，保持乐观积极的心态，避免长期焦虑和抑郁。 总之，治疗和预防疾病需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若身体出现不适，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 23:00
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
