13 岁男孩如何提高近视眼视力
2024-11-28 14:28
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男13岁健康咨询描述：
有什么方法可以提高近视眼
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑志非 副主任医师
上海市胸科医院
三级甲等
重症监护科(ICU)
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13 岁男孩想要提高近视眼视力，可从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、户外活动、配镜矫正等方面着手。 1. 用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2. 眼部保健：每天坚持做眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。 3. 饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4. 户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。 5. 配镜矫正：定期进行视力检查，根据度数变化及时更换合适的眼镜。 总之，提高近视眼视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。家长要关注孩子的视力健康，督促孩子养成良好的护眼习惯。
2024-11-28 23:34
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