夏天游泳确保生命健康安全，需注意防溺水、卫生防护、身体状况、防晒及热身，做好这些很重要。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.防溺水：儿童游泳需成人陪同，熟悉水性，了解泳池深浅。
2.卫生防护：选择卫生条件好的泳池，游泳后及时清洁身体。
3.身体状况：身体不适时避免游泳，如感冒、发烧、心脏病等。
4.防晒：涂抹防水防晒霜，戴泳帽和泳镜，减少紫外线伤害。
5.热身：游泳前充分热身，活动关节，预防抽筋。
总之，做好以上各方面，能让夏天游泳更安全健康。

如果遇到溺水的情况溺水者被救助上岸后，有效的现场急救，这对挽救生命至关重要。
1、保持呼吸道通畅。将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅。
2、迅速进行倒水处理。伏膝倒水法：救护人员单腿屈膝，将溺水者腹部置于救护者的大腿上，使其头部和上肢下垂，头部稍微抬起，脸部与地面平行，轻拍其腰背部。肩背倒立倒水法：将溺水者双脚提起呈倒立状，轻拍其腰背部。
3、人工呼吸与胸外心脏挤压和吸氧。呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
4、按压穴位。
用手按压人中、涌泉等穴。