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回答1
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叶新华 副主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
超声诊断科
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产后阴道松弛可通过多种方式恢复，如盆底肌训练、手术治疗、使用阴道哑铃、药物辅助、保持良好生活习惯等。 1.盆底肌训练：常见的如凯格尔运动，通过重复缩放部分骨盆肌肉来增强肌肉力量。可每天进行 3 组，每组 10 - 15 次。 2.手术治疗：包括阴道紧缩术等，适用于松弛严重且其他方法效果不佳的情况。但手术有一定风险，需谨慎选择。 3.使用阴道哑铃：将哑铃放入阴道，通过肌肉收缩防止其掉落，从而锻炼盆底肌。 4.药物辅助：如雌三醇软膏，可改善阴道组织的弹性。还有补中益气丸、金匮肾气丸等中药，有助于调理身体机能。但使用药物需遵医嘱。 5.保持良好生活习惯：避免过度劳累，保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。 产后阴道松弛的恢复需要一定时间和耐心，建议综合多种方法，并在医生的指导下选择适合自己的方式。
2024-12-05 13:52
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