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回答1
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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姨妈期瘦身需从饮食、运动、睡眠、情绪、代谢等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2011-12-16 20:45
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高糖高脂食物。
2.运动：选择适量的有氧运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。
4.情绪：保持良好心态，避免焦虑和压力导致激素紊乱。
5.代谢：适当多喝水，促进身体代谢。
总之，姨妈期瘦身要综合多方面进行，且不可过度节食或剧烈运动，以免影响身体健康。
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回答2
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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您好，不必担心，现在出现的症状应该是肋软骨炎，建议到医院的外科就诊，经过医生的检查确诊后积极的治疗，希望我的回答能帮到您。
2011-12-19 13:53
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