手淫是一种常见的行为，但过度或长期手淫可能会带来一些潜在的危害。如影响性功能、导致精神心理问题、引发生殖系统炎症、影响生殖细胞质量、造成身体疲劳等。 1. 影响性功能：长期手淫可能导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题，影响性生活质量。 2. 精神心理问题：容易产生焦虑、抑郁、自责等不良情绪，影响心理健康。 3. 生殖系统炎症：可能诱发前列腺炎、精囊炎等炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。 4. 生殖细胞质量：频繁手淫可能影响精子的数量和质量，对生育产生一定影响。 5. 身体疲劳：过度手淫会使人感到疲倦、乏力，影响日常工作和生活。 如果已经有 4 年的手淫史，现在改正不良习惯，身体状况通常会逐渐改善。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、均衡饮食等。同时，避免接触不良信息，减少性刺激。如果出现明显的不适症状，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊。

手淫是一种常见的行为，但长期过度可能带来一些危害。主要包括心理负担、生殖系统炎症、性功能障碍、神经衰弱、影响精神状态等。如果能及时改正，通常会有改善。 1.心理负担：长期手淫可能导致心理上的负罪感、焦虑和抑郁等不良情绪。 2.生殖系统炎症：频繁手淫容易引发前列腺炎、精囊炎等炎症，影响生殖系统健康。 3.性功能障碍：可能出现早泄、勃起功能障碍等问题，影响性生活质量。 4.神经衰弱：过度手淫会使人精神疲惫，注意力不集中，记忆力下降。 5.影响精神状态：使人变得无精打采，缺乏活力，影响正常的工作和学习。 总之，长期手淫存在一定危害，但及时改正不良习惯，保持良好的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，多数情况下身体状况能够得到改善。如果已经出现明显不适，建议及时到正规医院男科就诊。