老花度数递增可能与年龄增长、用眼习惯、眼部疾病、全身性疾病、环境因素等有关。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，晶状体逐渐硬化，睫状肌功能减退，导致调节能力下降，老花度数可能增加。 2. 用眼习惯：长时间近距离用眼、过度用眼等不良习惯会加重眼睛负担，加速老花度数的递增。 3. 眼部疾病：如白内障、青光眼等，会影响眼睛的正常功能，导致老花度数变化。 4. 全身性疾病：糖尿病、高血压等全身性疾病可能影响眼部血液循环和代谢，进而影响老花度数。 5. 环境因素：长期处于光线不足或过强的环境中，也可能对眼睛产生不良影响。 总之，要减缓老花度数的递增，需要养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，积极治疗相关疾病，同时注意用眼环境。如果老花度数变化较大，应及时就医，在医生的指导下选择合适的矫正方法。

老化度数递增可通过养成良好用眼习惯、进行眼部保健、合理饮食、佩戴合适眼镜及治疗基础眼病等来减缓，同时要注意定期验光。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。减少在昏暗环境中阅读和使用电子设备。 2. 进行眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。 3. 合理饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。 4. 佩戴合适眼镜：根据验光结果及时更换合适度数的眼镜，以保证清晰舒适的视觉。 5. 治疗基础眼病：积极治疗散光、轻度近视等基础眼病，避免其加重老化程度。 6. 定期验光：建议每年至少验光一次，及时了解眼部屈光状态的变化。 总之，通过综合采取上述措施，可以在一定程度上减缓老化度数的递增，但个体差异较大，效果因人而异。