36 岁女性左脚底在特定动作时出现刺痛，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、神经受压、肌肉拉伤、骨刺形成、腱鞘炎等。 1. 足底筋膜炎：长期站立或行走、体重过重等可导致足底筋膜发炎，引起疼痛。治疗包括休息、热敷、物理治疗，严重时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，导致脚部放射性疼痛。需进行腰椎检查，治疗方法有牵引、按摩、药物治疗，如甲钴胺营养神经。 3. 肌肉拉伤：运动不当或过度拉伸可能造成肌肉损伤。应注意休息，局部冷敷，可外用云南白药气雾剂。 4. 骨刺形成：长期磨损可使足底长出骨刺，刺激周围组织产生疼痛。轻者可保守治疗，重者可能需手术去除骨刺。 5. 腱鞘炎：频繁活动或劳损引发腱鞘炎，导致疼痛。治疗包括减少活动、局部注射糖皮质激素，如泼尼松龙。 总之，引起左脚底特定动作时刺痛的原因较多。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护脚部，避免过度劳累和受伤。

36 岁女性左脚底伸直腿且勾脚尖时刺痛，可能是肌肉劳损、足底筋膜炎、神经受压、骨刺形成、局部炎症等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期站立或行走，导致脚底肌肉过度劳累，产生无菌性炎症。可通过休息、热敷缓解。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉，发生慢性损伤。治疗包括物理治疗、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3. 神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，引起放射性疼痛。需完善腰椎检查，治疗可能包括牵引、营养神经药物如甲钴胺。 4. 骨刺形成：长期磨损导致骨刺生成，刺激周围组织。轻者可保守治疗，严重者可能需手术去除骨刺。 5. 局部炎症：如腱鞘炎等，多由外伤或感染引起。可使用抗生素如阿莫西林，或局部注射糖皮质激素。 总之，出现这种症状应引起重视，建议先休息观察，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。