长期手淫可能会对身心健康产生一定影响，如影响精神状态、性功能、生殖系统健康、心理健康以及社交生活等。 1. 精神状态：频繁手淫可能导致精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降，影响日常的学习和工作效率。 2. 性功能：长期手淫可能引起性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等。 3. 生殖系统健康：容易引发前列腺炎、精囊炎等炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。 4. 心理健康：可能产生焦虑、抑郁、内疚等负面情绪，影响自信心和自尊心。 5. 社交生活：过度沉迷于此可能减少社交活动，影响人际关系。 总之，适度控制手淫频率对于维持身心健康至关重要。如果已经出现相关不适症状，应及时就医，寻求专业帮助。同时，要保持良好的生活习惯，加强锻炼，转移注意力，避免过度沉迷。

一定会恢复健康，多参加运动，保持良好的心态

你好，只要戒掉的话是可以恢复的，过度的手淫会导致肾精亏虚，影响精子的质量会导致不育的。

长期手淫一周一次可能会对身心健康产生一些影响，如心理负担、性功能、生殖系统健康、睡眠质量和精神状态等。 1. 心理负担：可能产生焦虑、内疚等不良情绪，影响自信心和自尊心。 2. 性功能：频繁手淫可能导致性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。 3. 生殖系统健康：易引发前列腺炎、精囊炎等炎症，影响生殖系统正常功能。 4. 睡眠质量：可能因心理压力或身体疲劳影响睡眠，导致失眠、多梦等。 5. 精神状态：使人注意力不集中，记忆力下降，影响学习和工作效率。 适度控制手淫频率，保持良好的生活习惯和心态，对于维护身心健康至关重要。若因手淫出现身体不适，应及时到正规医院就诊。