接骨和植皮术后长时间不活动导致脚踝僵硬，可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等方法来缓解。 1.康复训练：进行主动和被动的脚踝关节屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动范围和强度，有助于恢复关节灵活性。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，可以改善局部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；也可使用活血化瘀的药物如丹参片等。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩能疏通经络，促进气血运行，缓解僵硬症状。 5.手术治疗：若脚踝僵硬严重，保守治疗无效，可能需要进行松解手术。 总之，术后脚踝僵硬需要综合多种治疗方法，并在医生的指导下选择适合的方案。同时，患者要有耐心和信心，坚持治疗和康复训练，以促进脚踝功能的恢复。

接骨和植皮术后脚踝僵硬可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗、生活护理等缓解。 1.康复训练：进行主动和被动的脚踝关节活动度训练，如屈伸、内外翻等，还可借助器械辅助训练。 2.物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解僵硬；按摩可放松肌肉，改善关节活动；超声波治疗有助于减轻炎症和疼痛。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠，减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等。需遵医嘱用药。 4.中医治疗：针灸、推拿等中医手段，能刺激穴位，促进气血运行，改善脚踝僵硬状况。 5.生活护理：注意休息，避免过度劳累；休息时适当抬高患肢，促进血液回流；注意脚踝保暖，避免受寒。 接骨和植皮术后脚踝僵硬是常见问题，通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗和生活护理等综合方法，可有效缓解僵硬症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。