长期电脑工作致眼不适且近视加深怎么办
2024-12-04 10:47
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柯大夫：
我天天在电脑前工作，眼睛很易累，会发胀、流眼泪，甚至眼眶痛，点眼药水只能暂时缓解症状。我的工作离不开电脑，现在近视度数不断加深了。我该怎样做才能改善不适症状呢？
上海 王××
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回答1
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金国文 副主任医师
中山医院肿瘤中心
二级甲等
放疗科
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长期面对电脑工作导致眼睛不适且近视加深，可能与用眼习惯、环境因素、眼部疲劳、缺乏营养以及潜在眼病等有关。 1. 用眼习惯：长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，容易导致眼睛干涩疲劳。应定时休息，每隔一段时间远望或闭目养神。 2. 环境因素：电脑屏幕亮度和室内光线不合适，会加重眼睛负担。要调整屏幕亮度和室内光线，避免强光或弱光环境。 3. 眼部疲劳：眼肌长时间紧张，血液循环不畅。可通过热敷、按摩眼周来缓解。 4. 缺乏营养：维生素 A、C、E 等对眼睛有益的营养素摄入不足。多吃胡萝卜、蓝莓、橙子等富含这些营养素的食物。 5. 潜在眼病：如青光眼、干眼症等，需及时就医检查。 总之，要改善这种情况，需要综合调整用眼习惯、环境和饮食等，并关注眼部健康，如有异常及时就医。
2024-12-04 23:24
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