血压低至 59 多一点，吃什么食物调理？_即问即答

血压低至 59 多一点，吃什么食物调理？

2024-12-04 10:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

最近我血压很低，才59多一点，可以吃什么食物来调理呢?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张学忠副主任医师

南京精神科医院

三级甲等

失眠多梦

血压低可以通过饮食调理，如增加盐分摄入、多吃高蛋白食物、补充维生素和矿物质、食用补气养血的食物、适当摄入高胆固醇食物等。 1.增加盐分摄入：适量增加饮食中的盐分，有助于提升血压。但不可过量，以免引起其他健康问题。 2.多吃高蛋白食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能提供身体所需的营养，增强体质。 3.补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，如橙子、香蕉、菠菜等。 4.食用补气养血的食物：例如红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于改善气血不足导致的低血压。 5.适当摄入高胆固醇食物：如动物内脏，但要注意控制量，避免血脂升高。通过合理的饮食调理，对低血压的改善有一定帮助。但如果血压持续偏低或出现头晕、乏力等症状，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 03:41

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