中暑是在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。以下是中暑的五条急救措施： 1. **迅速转移**：一旦发现有人中暑，应立即将患者转移至阴凉、通风的地方，如室内、树荫下等，让患者平躺，解开其衣领、腰带，以利呼吸和散热。比如在户外高温作业现场，要第一时间将中暑者带离高温区域。 2. **物理降温**：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，帮助降低体温。也可以用温水擦拭患者全身，促进散热。例如，用湿毛巾不断擦拭患者身体，每10 - 15分钟更换一次。 3. **补充水分**：如果患者意识清醒，可以让其少量多次饮用淡盐水或运动饮料，以补充因出汗而丢失的水分和电解质。但不要让患者一次性大量饮水，以免引起呕吐。 4. **穴位按摩**：可以按压患者的人中、合谷、内关等穴位，以刺激患者苏醒。人中位于上唇正中与鼻中连线的中点；合谷位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 5. **及时送医**：如果患者症状严重，如出现昏迷、抽搐、高热不退等情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的治疗。