睡觉爱流口水是很多人都遇到过的问题，以下为你介绍一些应对办法。 首先，调整睡眠姿势。趴着睡或侧睡时，容易压迫腮腺促使唾液分泌增多且口水易流出，尽量改成仰卧位睡觉，减少对腮腺的压迫，有助于缓解流口水情况。 其次，注意口腔卫生。口腔内的炎症会促进唾液分泌，如牙龈炎、牙周炎等。要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，定期去口腔科检查和洁牙，清除牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁，消除炎症。 再者，治疗鼻腔疾病。鼻腔通气不畅，睡觉时就会不自觉地张嘴呼吸，导致口水流出。像过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病都可能引起鼻塞，应及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗，恢复鼻腔正常通气功能。 另外，改善神经调节功能。唾液分泌的调节是神经反射性的，一些全身性疾病也可能影响神经调节，导致睡觉流口水。平时要保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质，维持神经系统的正常功能。 如果经过上述方法调整后，睡觉流口水的情况仍然没有改善，甚至伴有其他异常症状，如头痛、头晕、口角歪斜等，应及时就医，进行全面检查，以排除其他疾病的可能。