长期戴眼镜导致眼睛变形，怎样才能恢复？_即问即答

2025-10-11 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

长期戴眼镜导致眼睛变形，怎样才能恢复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

顾建军主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

角膜病科

长期戴眼镜出现眼睛变形，主要是由于眼轴变长以及眼眶内脂肪组织变化等原因导致。以下是一些可能有助于眼睛变形恢复的方法。首先是改善用眼习惯。长时间近距离用眼会加重眼轴增长，所以要注意用眼距离和时长。每用眼40分钟左右，应休息5 - 10分钟，可以向远处眺望，看一些绿色植物，使眼睛得到放松。同时，要保持正确的读写姿势，不在光线过强或过暗的环境下用眼。其次，进行眼部按摩和锻炼。可以每天坚持做眼保健操，按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。还可以进行眼球转动训练，如顺时针和逆时针转动眼球，每次转动10 - 15圈，每天进行3 - 4组。另外，适当减少戴眼镜的时间。在一些非必要的场合，比如在家休息时，可以摘下眼镜，让眼睛得到放松。但如果是高度近视患者，突然摘下眼镜可能会影响正常视物，需要谨慎。如果眼睛变形情况较为严重，也可以考虑一些医学手段。比如眼部整形手术，但这种方法需要谨慎选择，要到正规的医疗机构，在专业医生的评估和建议下进行。
2025-10-11 14:32

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