以下为您介绍12种有助于护肝的水果。 1. **苹果**：富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，减轻肝脏解毒负担。 2. **香蕉**：含有丰富的维生素和钾元素，可增强肝脏的解毒功能，且其含有的膳食纤维能促进消化。 3. **葡萄**：含有花青素、白藜芦醇等抗氧化物质，能减少自由基对肝脏细胞的损伤，起到保护肝脏的作用。 4. **草莓**：性凉，有清热去火的功效，其中的维生素C等成分有助于促进肝细胞的修复。 5. **柑橘**：富含维生素C，能增强肝脏的抗氧化能力，促进肝细胞的再生。 6. **梨**：有生津止渴、润肺止咳等功效，还能帮助肝脏排出毒素，减轻肝脏负担。 7. **猕猴桃**：维生素含量高，具有抗氧化作用，可保护肝脏免受自由基的侵害。 8. **菠萝**：含有菠萝蛋白酶等物质，有助于消化，减轻肝脏在消化方面的压力。 9. **西瓜**：水分充足，能促进尿液排出，加速体内毒素的排泄，对肝脏有一定的保护作用。 10. **柠檬**：富含柠檬酸，能促进肝脏生成胆汁，有助于消化和排毒。 11. **山楂**：有消食化积的作用，可减轻肝脏在消化方面的工作量，同时其含有的成分对肝脏有一定滋养作用。 12. **桑葚**：具有补肝益肾的功效，对肝脏有一定的滋补作用。