牙龈发炎是常见的口腔问题，通常是由于牙菌斑、牙结石、食物残渣等因素刺激牙龈所致。以下是一些处理牙龈发炎的方法。 在日常生活中，保持良好的口腔卫生是关键。要掌握正确的刷牙方法，每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于三分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。还可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，防止食物嵌塞。 饮食方面也需注意，避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物可能会加重牙龈炎症。应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强牙龈的抵抗力。 若牙龈发炎症状较轻，通过上述日常护理措施，炎症可能会逐渐缓解。但如果症状较为严重，如牙龈红肿、疼痛明显，甚至出现出血、化脓等情况，应及时就医。医生一般会进行详细的口腔检查，可能会采取洗牙的方式，清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，去除刺激牙龈的因素。对于炎症较重的患者，可能还需要进行局部的药物治疗。 此外，定期进行口腔检查和洗牙也是预防牙龈发炎的重要措施，建议每年至少进行一次口腔检查和洗牙。