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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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怀孕是可以喝酸奶的。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。 从营养角度来看，酸奶富含蛋白质，这是构成人体细胞和组织的重要成分，对于孕妇和胎儿的生长发育至关重要。而且酸奶中的钙含量丰富，钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的元素，有助于胎儿的骨骼健康。同时，酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群，改善胃肠道功能，帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。 另外，酸奶的口感酸甜可口，对于孕期可能出现的食欲不振、恶心等症状有一定的缓解作用。孕妇在孕期可能会有口味的变化，酸奶能满足孕妇不同的口味需求。 不过，孕妇喝酸奶也有一些需要注意的地方。要选择正规厂家生产的、质量有保证的酸奶，避免食用过期或变质的酸奶。而且，虽然酸奶营养丰富，但也不宜过量饮用，以免引起胃肠道不适。一般来说，每天饮用1 - 2杯（约250 - 500毫升）较为合适。
2025-10-09 14:47
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