散光是一种常见的眼科问题，指眼球在不同子午线上屈光力不同，导致进入眼睛的光线不能聚焦成一个点，而是形成前后两个焦线，从而影响视力。以下是一些改善散光的方法。 首先是光学矫正，这是最常见的方法。框架眼镜是很多人的选择，它能帮助患者清晰视物，减轻视觉疲劳。对于一些追求美观和视觉质量的患者，也可以选择佩戴角膜接触镜，如软性隐形眼镜和硬性透气性角膜接触镜（RGP）。 其次是手术矫正。对于年满18岁，散光度数稳定的患者，可以考虑手术治疗。常见的手术方式有角膜屈光手术和眼内屈光手术。角膜屈光手术通过改变角膜的形状来矫正散光；眼内屈光手术则是在眼内植入人工晶状体来改善视力。 在日常生活中，也需要注意用眼习惯。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右。避免长时间连续用眼，每用眼40分钟左右，应休息10 - 15分钟，可以远望或闭目养神。 此外，还应增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。