洗牙，医学上称为龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。洗牙有诸多好处。 首先，它能有效预防口腔疾病。牙菌斑和牙石是引发牙龈炎、牙周炎等疾病的重要因素，洗牙可以去除这些刺激物，保持口腔卫生，降低炎症发生的几率。其次，洗牙有助于维持牙齿美观。长期吸烟、喝茶等会使牙齿表面形成色斑，洗牙能够去除这些外源性色素，让牙齿恢复原本的色泽。另外，洗牙还能改善口气。口腔内的细菌和食物残渣发酵会产生异味，清除牙石和菌斑后，口气会变得清新。 不过，洗牙也可能存在一些小的坏处。洗牙过程中，部分人可能会有牙齿敏感的情况，尤其是牙颈部暴露的人群，在洗牙后一段时间内对冷热酸甜会比较敏感，但这种症状通常会在几天到几周内自行缓解。洗牙时，牙龈可能会有少量出血，这是因为牙龈存在炎症，一般在洗牙后出血会很快停止。如果洗牙操作不规范，比如洁治器械消毒不严格，可能会导致交叉感染。 总体而言，洗牙的好处远远大于坏处，建议每半年到一年进行一次洗牙，以维护口腔健康。