感觉口臭是从舌苔发出来的，有多种原因。 从口腔局部因素来看，舌苔上容易残留食物残渣和细菌。如果不注意口腔卫生，没有正确清洁舌苔，食物残渣在细菌作用下发酵分解，就会产生难闻气味。同时，口腔内的龋齿、牙周炎等疾病，也会导致细菌滋生，加重口臭。当患有龋齿时，龋洞内易嵌塞食物，细菌分解食物产生臭味；牙周炎患者的牙龈沟内有大量细菌和炎症分泌物，也会引发口臭。 从全身因素来说，胃肠功能紊乱、消化不良是常见原因。当胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，就会产生异味，通过口腔散发出来。此外，一些呼吸系统疾病，如鼻窦炎、扁桃体炎等，也可能导致口臭。鼻窦炎患者鼻腔内的脓性分泌物倒流至口腔，会引起口臭；扁桃体炎患者扁桃体隐窝内可能有脓栓，同样会产生异味。 针对这种情况，首先要保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚正确刷牙，同时使用软毛牙刷或舌苔清洁器轻轻清洁舌苔，但要注意避免损伤舌黏膜。还要定期洗牙，清除牙齿表面和牙缝间的牙菌斑和牙结石。 在饮食方面，要注意清淡饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 如果口臭问题持续存在且无法缓解，建议及时就医，排查是否存在口腔疾病或全身疾病，并进行针对性治疗。