避孕方法有多种，不存在绝对“最好”的方法，需根据个人情况来选择。 避孕套是常见的避孕方式，它不仅能有效避孕，避孕成功率在正确使用下可达98%左右，还能预防性传播疾病。使用方便，购买途径广泛。但部分人可能会觉得影响性体验。 短效口服避孕药，正确服用时避孕效果较好，接近99%。它还能调节经期、降低卵巢癌和子宫内膜癌的风险。不过，需要每天按时服用，漏服可能影响避孕效果，且有一定副作用，如恶心、呕吐、月经紊乱等，不适合有严重肝脏疾病、心脏病等的女性。 宫内节育器，俗称“上环”，一次放置可长期有效避孕，有效期可达5 - 20年不等。适合已生育且短期内无生育计划的女性。但可能会引起月经量增多、腹痛等不适，少数情况下还可能出现节育器移位、嵌顿等问题。 输卵管结扎和输精管结扎属于永久性避孕方法，避孕成功率极高。输卵管结扎适合女性，输精管结扎适合男性，但手术不可逆，若之后有生育需求，复通手术较为复杂且成功率有限。 皮下埋植避孕是将含有孕激素的硅胶棒埋入上臂皮下，缓慢释放激素达到避孕效果，一次埋植可避孕3 - 5年。不过，可能会导致月经紊乱等副作用。