恢复眼睛视力是很多人关心的问题，以下是一些有效的方法。 首先是改善用眼习惯。避免长时间连续用眼，例如每看手机、电脑等电子屏幕40分钟左右，应休息5 - 10分钟，可以眺望远处或看看绿色植物，让眼睛得到放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，不在光线过强或过暗的环境下用眼。 其次，进行眼部锻炼也很重要。眼保健操是一种简单有效的方法，通过按摩眼部周围的穴位，能够促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。还可以进行眼球运动，如上下左右转动眼球，顺时针和逆时针转动眼球，增强眼球的灵活性。 饮食方面也有助于保护视力。多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物。维生素A对视网膜的发育和功能维持有重要作用，可多吃胡萝卜、动物肝脏等；维生素C和E具有抗氧化作用，能防止视网膜受到自由基的损伤，橙子、猕猴桃等水果中含量丰富；叶黄素对视网膜黄斑区域有保护作用，菠菜、玉米等食物中含有较多叶黄素。 对于近视导致的视力下降，如果符合手术条件，也可以考虑近视矫正手术，如激光近视手术等，但手术有一定的风险和适应症，需要在专业医生的评估下进行。