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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张曦倩 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
生殖健康与不孕症科
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夫妻性生活不和谐是一个常见但又困扰许多人的问题，以下是一些应对建议。 首先，沟通是关键。夫妻双方应坦诚地交流彼此的感受、需求和期望，避免指责和抱怨，以理解和尊重的态度倾听对方，了解对方在性生活中的体验和想法，共同探讨可能存在的问题。 其次，改善生活方式。保持健康的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食等。长期熬夜、缺乏运动、不良饮食习惯可能影响身体状态和性功能。 再者，关注心理因素。生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪可能对性生活产生负面影响。夫妻可以一起尝试放松的活动，如旅游、看电影等，缓解心理压力。若心理问题较为严重，可寻求心理咨询科专业医生的帮助。 另外，排查疾病因素。一些生理疾病也可能导致性生活不和谐，如男性的勃起功能障碍、早泄，女性的阴道炎、内分泌失调等。若怀疑存在疾病，应及时到男科或妇产科进行检查和治疗。 最后，学习性知识。了解性生理和性心理知识，掌握正确的性技巧，有助于提高性生活质量。可以通过阅读专业书籍、参加性健康讲座等方式获取相关知识。
2025-10-01 11:29
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