叶黄素的功效与作用有哪些？_即问即答

2025-10-01 05:29 点击扫描二维码更精彩

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叶黄素的功效与作用有哪些？

回答1
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樊宁主任医师

深圳市眼科医院

三级

青光眼与神经眼科

叶黄素是一种类胡萝卜素，对人体健康有着诸多重要的功效与作用。在眼睛健康方面，叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，能够过滤蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，对于预防视网膜病变、黄斑病变等眼部疾病有积极意义。长时间使用电子设备、暴露在强光下，眼睛会受到蓝光等有害光线的刺激，补充叶黄素可以为眼睛构建一道防护屏障，缓解视疲劳，尤其适合经常用眼的人群，如上班族、学生等。从抗氧化角度来看，叶黄素具有强大的抗氧化能力，能够清除体内过多的自由基。自由基会对细胞造成损伤，引发多种健康问题，而叶黄素可以保护细胞免受自由基的侵害，延缓细胞衰老，增强身体的免疫力，有助于维持身体的正常生理功能。在预防心血管疾病方面，叶黄素能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，防止动脉粥样硬化的形成，从而降低心血管疾病的发生风险。此外，有研究表明，叶黄素可能对认知功能也有一定的支持作用，有助于维持大脑的健康，改善记忆力和思维能力。
2025-10-01 07:42

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