-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
-
感染新冠后部分患者会出现腰痛的症状，可尝试以下方法缓解。 首先是休息与调整姿势。保证充足的休息是关键，避免长时间站立或久坐。睡眠时可选择硬板床，在腰部下方垫一个薄软枕，维持腰椎的生理曲度，减轻腰部压力。坐着时要保持正确坐姿，选择有良好腰部支撑的座椅。 其次是物理治疗。可以用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷，每次15 - 20分钟，每天可多次进行，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。也能轻柔地按摩腰部肌肉，从腰部两侧向脊柱方向进行环形按摩，但要注意力度适中，避免用力过猛加重疼痛。还可尝试使用红外线灯照射腰部，起到温通经络的作用。 再者是适当运动。在症状有所缓解后，可尝试一些简单的腰部运动，如小飞燕，俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复进行10 - 15次。 若腰痛症状持续不缓解或加重，甚至伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等情况，应及时就医，排查是否存在其他疾病。
2025-10-01 07:29
-
